خانه / بهبود مهارت‌های فردی / یک راه ساده برای سنجیدن«میزان سختی» هدفتان!

یک راه ساده برای سنجیدن«میزان سختی» هدفتان!

در تلاش برای تحقق این هدف چقدر احساس راحتی می‌کنم؟ این هدف تا چه اندازه درون محدوده آسایش و راحتی من قرار دارد؟

می‌توانید پاسخ خود را از میان موارد زیر انتخاب کنید:

  • کاملا در محدوده آسایش و راحتی‌ام قرار دارد. (نگران نباش، من می‌توانم این کار را با چشمان بسته هم انجام دهم.)
  • تقریبا در محدوده آسایش و راحتی‌ام قرار دارد. (من بیدارم اما آن‌طور که باید هیجان‌زده نیستم.)
  • کمی از محدوده آسایش و راحتی‌ام بیرون است. (کمی احساس هیجان و اضطراب می‌کنم.)
  • خارج از محدوده آسایش و راحتی‌ام قرار دارد. (کاملا هشیارم و آرام و قرار ندارم.)
  • آن‌قدر از محدوده آسایش و راحتی‌ام فاصله دارد که گیج شده‌ام و نمی‌دانم باید چه کنم (آن‌قدر وحشت دارم که حتی فکرش را هم نمی‌کنید.)

در پاسخ به این سؤال، قضاوت شخصی‌تان اهمیت بسیار دارد اما بیشتر اهداف مؤثر، تقریبا در محدوده گزینه ۴ هستند. گزینه‌های ۱ و ۲ خیلی آسان و گزینه ۵ خیلی سخت است اما گزینه ۳ تقریبا به ایده آل نزدیک و گزینه ۴ خود ایده آل است.

اگر هدفتان آن‌قدر آسان باشد که مطمئن باشید با توانایی‌هایتان می‌توانید به آن برسید، پس هدفتان نمی‌تواند زیاد مهم باشد. اما اگر هدفتان آن‌قدر مهم باشد که تا پایان عمر آن را فراموش نکنید احساس اضطراب و هیجان می‌کنید.

اگر برای پاسخ به سؤال مطرح‌شده، گزینه ۱ یا ۲ را انتخاب کرده باشید، نشان می‌دهد که باید هدفتان را سخت‌تر کنید. اگر پاسخ گزینه ۵ است، باید هدفتان را ۲۰ درصد آسان‌تر کنید. اگر توانسته باشید به سؤال اول، پاسخ مناسب بدهید، برای پاسخ دوم با مشکل خاصی روبرو نیستید. درنتیجه لازم نیست در میزان سختی هدفتان، تغییر خاصی به وجود آورید.

هدف از این تمرین، رسیدن به‌سختی ایده آل و مطلوب است زیرا هنگامی‌که هدفتان خیلی آسان باشد، حتی با تحقق آن، تغییر مهمی در زندگی‌تان به وجود نمی‌آید، پس از مدتی خسته می‌شوید و نتایج آن برایتان اهمیتی ندارد. از طرفی اگر بیش‌ازحد سخت باشد، غیرممکن به نظر می‌رسد و انگیزه و اشتیاقتان را از بین می‌برد.

همچنین ببینید

دو گام برای دستیابی به یک «هدف کامل»

گام اول: از قانون «۱۰ هزار ساعت» استفاده کنید! مالکوم گلادول در کتاب «تافته‌های جدا …

۷ عادت افراد موفق

شما می‌توانید هر کاری که ذهنتان را برایش آماده می‌کنید، انجام دهید اگر اشتیاق شدید …

چگونه هدف خود را پیدا کنیم؟

داشتن هدف به‌عنوان نقطه کانونی شما محسوب می‌شود. در واقع شما به انگیزه نیاز دارید …

اصل پارتو چیست؟

در اواخر دهه ۳۰ قرن بیستم، گروهی از مدیران جنرال موتورز به نکاتی پی بردند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 123-45-67
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL3NCV1BDdmR2OEJrP2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
فایل آموزشی، چگونه مشکل رها کردن هدف خود را حل کنیم؟
لطفا ایمیل اصلی خود را وارد کنید تا کمتر از 10 ثانیه دانلود شروع شود.
دانلود 3 هدیه کتاب به‌صورت یکجا
کمتر از 10 ثانیه تا شروع دانلود مانده.
چگونه در سه گام قانون جذب را اجرا کنیم؟
در کمتر از 5 ثانیه فرم را پرکنید تا یک فایل آموزشی رایگان دریافت کنید!
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
* we hate spam and never share your details.
Thank You. We will contact you as soon as possible.